Blutwerte verstehen. Gezielt handeln.

Ich übersetze deine vorhandenen Laborwerte in klare, priorisierte Schritte für Training, Ernährung und Alltag – evidenzinformiert, zeitsparend und ohne medizinische Heilversprechen.

  • Individuelle Einordnung deiner vorhandenen Laborwerte
  • Klare Prioritäten für Training, Ernährung und Alltag
  • 100 % online – passend zu einem vollen Kalender
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20+ Jahre Trainingserfahrung

Seit über zwei Jahrzehnten eigenes Kraft- und Ausdauertraining.

Führungskraft im Konzern

Ich kenne den Alltag von Manager:innen aus eigener Erfahrung.

Evidenzbasiertes Vorgehen

Orientiert an aktueller Forschung, u. a. inspiriert von Peter Attia.

100 % online & flexibel

Coaching, das sich an deinen Kalender anpasst – ohne Praxisbesuch.

Warum CoachRoman?

Was dich in der Zusammenarbeit erwartet:
Klarheit statt Informations-Overload

Klarheit statt Informations-Overload

Du bekommst einen klaren, priorisierten Plan – kein 30-Punkte-Programm, das in deinem Kalender nie stattfinden wird. Wir filtern gemeinsam, was bei dir mit wenig Zeit wirklich Wirkung hat.
Zu den Lab-Checks
Struktur + Empathie

Struktur + Empathie

Ich arbeite strukturiert, mit Daten und klaren Zielen – aber ohne Dogmen und Schwarz-Weiß-Denken. Dein Alltag, deine Familie, deine Reisen: all das fließt in die Planung mit ein.
Mehr über mich
Nur für Menschen, die wirklich etwas ändern wollen

Nur für Menschen, die wirklich etwas ändern wollen

Meine Angebote sind für Menschen gedacht, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen – auch wenn die Zeit knapp ist. Wenn du nur „mal schnell einen Tipp“ willst, bin ich nicht der richtige Coach für dich.
Ist das für mich?

So funktioniert es

1. Deine Situation verstehen

1. Deine Situation verstehen

Wir klären in einem kurzen Gespräch deine Ziele, Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme und deinen Alltag, damit ich deine Ausgangslage einschätzen kann.

2. Blutwerte planen & messen

2. Blutwerte planen & messen

Ich helfe dir, sinnvolle Blutmarker auszuwählen – ohne 08/15-Laborset. Du lässt die Werte bei deinem Arzt oder Labor bestimmen und schickst mir die Ergebnisse.

3. Analyse & Maßnahmenplan

3. Analyse & Maßnahmenplan

Du erhältst eine verständliche Auswertung deiner Laborwerte und konkrete Empfehlungen zu Training, Ernährung und Alltag – in einem Plan, der zu deinem Kalender passt.

Für wen ist das geeignet?

Mein Angebot richtet sich an Männer und Frauen zwischen 40 und 60 Jahren, die beruflich stark eingespannt sind, erste „Zipperlein“ oder Laborauffälligkeiten bemerken und wissen, dass sie etwas ändern müssen – aber keine Zeit für Trial-and-Error-Experimente haben.

Wenn du bereit bist, offen über deine Situation zu sprechen und Empfehlungen umzusetzen, bist du hier richtig. Wenn du „Wunder ohne eigenes Zutun“ erwartest, passt mein Coaching eher nicht zu dir.

Zur Blutwert-Analyse

Wer steckt hinter CoachRoman?

Wenn du wissen möchtest, wer hinter diesem Angebot steht, wie ich selbst trainiere und warum ich dir nichts verspreche, was ich nicht halten kann, dann schau auf meiner Über-mich-Seite vorbei oder schreib mir direkt.

Mehr über mich
Kontakt aufnehmen

Hinweis: Alle Angebote auf dieser Seite sind Gesundheits- und Lifestyle-Coaching. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte immer zuerst an deine Ärztin oder deinen Arzt.